La biblioteca delle patologie
Gli infortuni più frequenti nel tennis, organizzati per distretto. Ogni approfondimento risponde a cinque domande: che cosa ti sei fatto, come, perché, come recuperare e come evitare le ricadute.
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Lesioni muscolari
Stiramenti e lesioni di polpaccio, coscia e altri muscoli impegnati da scatti, frenate e cambi di direzione.
Apri l’articolo (in revisione)Tennis legLesione del polpaccio
In preparazioneArticolo in preparazione: apri la categoriaLesione degli hamstringMuscoli posteriori della coscia
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Lesione del soleoIl polpaccio profondo
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Leggere un'ecografia muscolareReferti e limiti dell'imaging
Gomito, polso e mano
Il braccio che impugna la racchetta, dal gomito del tennista al dolore ulnare del polso.
Spalla
Servizio, smash e colpi sopra la testa.
Colonna
Schiena e rotazioni, dal servizio ai colpi di rimbalzo.
Anca e inguine
Affondi laterali, recuperi estremi e dolore inguinale.
Ginocchio
Frenate, piegamenti, salti e cambi di direzione.
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Tendinopatia rotuleaIl ginocchio nelle frenate
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Dolore femoro-rotuleoIl ginocchio nelle palle basse
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MeniscoRotazioni e ginocchio
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Crociato anterioreDal ginocchio stabile alla partita
Caviglia e piede
Appoggi, distorsioni, tendine d'Achille e tallone.
Guide al recupero
Riscaldamento, prevenzione, carichi e ritorno allo sport, trasversali a tutte le patologie.
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Camminare non bastaDal cammino al campo
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Leggere un'ecografia muscolareReferti e limiti dell'imaging
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Il dolore dopo l'esercizioQuando è accettabile
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Dalla palestra al campoProgressione degli spostamenti


